Güne nasıl başladığınız, gününüzün geri kalanını doğrudan etkiler. Sabahları dinç ve enerjik uyanmak, odaklanmayı artırmak ve verimli bir gün geçirmek için sağlam bir sabah rutini oluşturmak şarttır. Peki, bilimsel araştırmalar ne diyor? Sabah rutininizin verimli olması için nelere dikkat etmelisiniz? Bu yazıda, güne en iyi şekilde başlamanızı sağlayacak bilimsel temelli sabah alışkanlıklarını ele alacağız. 1.…