Uyku Problemleri ve Çözüm Yolları Uyku, insan sağlığı için hayati öneme sahiptir. Ancak horlama, uykusuzluk, uykuya dalamama gibi problemler, kaliteli bir uyku çekmeyi zorlaştırır. Bu yazıda horlama önleyici yöntemlerden, uyku terapilerinden ve uyku problemleri için etkili çözümlerden bahsedeceğiz. 1. Horlama Nedir ve Neden Oluşur? Horlama, uyku sırasında solunum yollarının daralması nedeniyle oluşan bir sestir. Bunun…